3、４日前くらいから
あー足痛いなー って思って過ごしてて
今日、病院で診てもらったら
痛風かもしれないって🤦
痛風ってのは基本的に 体内の尿酸値ってのが
高くなって起こるらしくて
プリン体を多く摂取したり 水分補給が足りてなかったり 身体的精神的ストレスで起こるらしい。
俺は アルコールは年3回って決めてやってるからプリン体ではないけれど
多分 水分不足とか ストレスとかかもしれないね！
一回なったら 割と再発するらしくてどんどん 症状が重くなるって 貰った冊子に書いてあった🤔
甲殻類とか お酒とか そう言った贅沢な食事でなることが多いから 「贅沢病」って言われることが多いらしいけれど
今は 若い人に多いって！
やっぱりストレス社会って言われるからかな。
女の人は ほぼ掛からない病気なんだけど
適度に運動したり ストレス発散したら 水分 野菜をちゃんと取って カロリー高いものは食べないようにする。
ことが大事らしいから
これを見てる人も気をつけてー🙋♂️
俺は 何も気にしていない。
ふたたび走ったりも考えないとだな。
また 10km走り出すかなー🤔
とりあえず 様子見。
水分だけは 死ぬほど飲もう。
しばらく 脱カフェインも 再度検討。
とりあえず コロナのこともあるし
やれることをやるだけって感じかな。
